Le stand up paddle ou SUP est devenu de plus en plus populaire ces dernières années et est considéré comme le sport à la mode qui a séduit les foules le plus rapidement depuis l'avènement du surf. L'explication est simple : ce sport s'apprend facilement, peut être pratiqué par tous les âges et dans de nombreux endroits, et est relativement peu onéreux.
Mais qu'est-ce que le stand up paddle ? Le stand up paddle signifie se déplacer debout sur une grande planche de surf à l'aide d'une pagaieLe stand up paddle est une excellente alternative au surf quand il n'y a pas de vent ou de vagues. De plus, le SUP peut être pratiqué en mer, ainsi que sur les lacs et rivières calmes.

Le stand up paddle fait travailler tout le corps, les bras, les jambes et le torse sont sollicités par un équilibre constant sur la planche. Il convient à toute la famille et peut être pratiqué par les enfants, dès l'âge de six ans. Le SUP s'apprend vite, on ne s'ennuie jamais et convient à tous les âges. Faire du stand up paddle en eau vive ou comme sport de compétition représente un défi particulier. Il existe maintenant plusieurs disciplines avec des courses sur de longues distances ou des sprints ainsi que des compétitions de SUP passionnantes dans les vagues.

SUP, équipement requis

Le paddle requiert une planche de SUP, des vêtements et des chaussures en néoprène adaptés aux conditions climatiques ainsi que des accessoires appropriés tels qu'une pagaie, des cordons, des palmes et une pompe à air comprimé SUP.
En paddle, la taille et le poids de l'utilisateur sont déterminants pour le maniement de la planche. La règle de base est que plus la planche est large et épaisse, plus elle a de volume et plus elle est facile à équilibrer. Les planches plus légères sont plus rapides, plus agiles et plus souples. Il existe des waveboards ou des cruisers, des planches d'exploration, de course, d'eau vive et des SUP gonflables.
Les SUP waveboards sont courts, faciles à manœuvrer et spécialement conçus pour une utilisation dans les vagues. Les planches de croisière ou d'exploration et cruisers conviennent aux débutants et aux balades en eau peu profonde. Ces planches sont plus étroites et plus longues, ce qui permet de les pagayer plus facilement. Les planches de course sont des planches de compétition étroites, rapides et difficiles à équilibrer, et qui ne conviennent pas aux débutants. Pour une utilisation en eau vive, il existe un SUP extrêmement stable avec un volume latéral accru. De plus, des planches stables et de grand volume pour le fitness et le yoga ainsi que des SUP plus petits pour les enfants sont disponibles.

Stand up paddle, SUP gonflables

Les SUP gonflables sont des planches gonflables qui ne sont sur le marché que depuis quelques années. Elles sont fabriquées à partir d'un matériau en PVC durable, utilisant des technologies innovantes. Les SUP gonflables sont gonflés avec une pompe à air. Après utilisation, l'air est libéré et la planche est enroulée et emballée dans un sac. Les planches de stand up paddle gonflables combinent de nombreux avantages : elles offrent à leur propriétaire une grande flexibilité car elles prennent peu de place et peuvent donc être transportées dans de petites voitures ou en avion. Leur construction robuste les rend idéales pour la location et les eaux peu profondes et caillouteuses. Le risque de blessure lié aux SUP gonflables est plus faible, ce qui les rend également adaptées aux enfants.